Что такое выученная беспомощность и как она развивается?

Выученная беспомощность — это психологическое состояние, при котором люди чувствуют себя неспособными контролировать свои обстоятельства, часто из-за повторяющихся неудач. Понимание механизмов, лежащих в её основе, важно для преодоления этого мышления. Это требует активного участия и саморефлексии, чтобы освободиться от этих шаблонов.