Что важнее для потери жира: процент сжигаемого жира или общее количество сжигаемых калорий?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Общее количество сжигаемых калорий гораздо важнее для потери жира, чем процент сжигаемого жира. Например, вы можете сжигать одинаковое количество жировых калорий как на низких, так и на высоких интенсивностях, но общее количество затраченных калорий на более высоких интенсивностях больше, что приводит к более значительному дефициту калорий.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.