Что вызывает ежедневные колебания веса и как их следует интерпретировать?

Ежедневные колебания веса обычно вызваны задержкой воды, а не фактическим набором жира. Факторы, такие как потребление углеводов, уровень натрия и стресс, могут заставить ваше тело удерживать жидкость, что приводит к вводящим в заблуждение показаниям весов, которые не следует интерпретировать как неудачи.