Что является более надежной мерой энергетического баланса, чем рассчитанный TDEE?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Более надежной мерой энергетического баланса является средний недельный вес тела, рассчитанный в течение 2-4 недель при постоянных условиях. Этот метод предоставляет более ясное представление о фактическом энергетическом балансе, позволяя людям корректировать свой зарегистрированный рацион, если их вес не движется в желаемом направлении.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.