Есть ли польза от кардио на пустой желудок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Существует субъективное мнение, что кардио на пустой желудок более эффективно для потери жира, хотя научные данные неоднозначны. Личный опыт показывает, что это может быть полезно, но индивидуальные реакции могут различаться.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.