Как BCAA влияют на воспринимаемую усталость во время упражнений?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Во время продолжительных упражнений баланс между свободными BCAA и свободным триптофаном в плазме может влиять на синтез серотонина в мозге. По мере истощения BCAA относительное увеличение триптофана может повышать уровень серотонина, что связано с увеличением воспринимаемой усталости. Этот механизм центральной усталости был показан как смягчаемый добавками BCAA у выносливых спортсменов.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.