Как бездействие влияет на гибкость и подвижность?

Бездействие может привести к снижению диапазона движений в суставах, причем уменьшения начинаются всего через 2-4 недели. Эта потеря гибкости и подвижности может стать значительным фактором, который следует учитывать при возвращении к тренировкам после перерыва.