Как быстро восстанавливаются сердечно-сосудистые адаптации после тренировки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сердечно-сосудистые адаптации, такие как улучшение ударного объема и VO2max, обычно восстанавливаются быстрее, чем мышечные адаптации. Большинство интенсивностей сердечно-сосудистых тренировок восстанавливаются в течение 24–48 часов, что позволяет проводить более частые тренировки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.