Как часто новичкам следует заниматься силовыми тренировками?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Новички должны заниматься силовыми тренировками три раза в неделю, сосредотачиваясь на тренировках всего тела. Этот подход поддерживается доказательствами как наиболее эффективный способ для новичков тренировать все основные группы мышц и способствовать общему развитию силы.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.