Как часто следует менять тренировочные программы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Частота изменения тренировочных программ должна увеличиваться с опытом. Более продвинутым спортсменам может потребоваться чаще менять свои программы, чтобы предотвратить адаптацию и продолжать прогрессировать.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.