Как дефицит калорий влияет на сохранение мышц при потере веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
При дефиците калорий сохранение мышц может быть сложной задачей. Хотя возможно сохранить силу, потеря мышц вероятна, если не обеспечен достаточный прием белка и регулярные силовые тренировки. Целью должно быть минимизировать потерю мышц, теряя при этом жир.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.