Как долго креатинфосфат может поддерживать производство АТФ?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Креатинфосфат может поддерживать производство АТФ примерно 15-20 секунд максимального усилия. Именно поэтому добавки креатин моногидрата полезны; они увеличивают запас креатинфосфата, предоставляя больший быстрый буфер АТФ во время высокоинтенсивной активности.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.