Как эффективно не обманывать себя в тренировках?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Чтобы избежать самообмана в тренировках, нужно честно оценивать свои усилия и результаты. Важно точно отслеживать прогресс и признавать, когда не вкладываешь достаточно усилий.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.