Как эффективно справляться с тревогой, связанной с социальными ситуациями?

Чтобы справиться с тревогой в социальных ситуациях, людям следует сначала выявить коренные причины своей тревоги. Такие техники, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), могут помочь людям переосмыслить свои мысли и разработать стратегии преодоления. Кроме того, постепенное воздействие на социальные ситуации в контролируемой обстановке может со временем уменьшить тревожность.