Как эффективно заменить старые привычки новыми?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Замена старых привычек новыми не является простой задачей, так как часто требует понимания различных механизмов, стоящих за привычками. Необходимо признать, что привычки нельзя просто поменять местами.
Связанная главаГлава 3: Один скучный день за раз
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.