Как функционирует кортизол во время и после тренировки?

Кортизол — это гормон, выделяемый во время тренировки, который выполняет несколько важных функций, включая поддержание уровня глюкозы в крови и мобилизацию жирных кислот для энергии. Хотя он имеет катаболические эффекты, кортизол также важен для обеспечения тренировочного ответа. Однако, если уровни кортизола остаются повышенными после тренировки, они могут подавлять анаболическую среду, необходимую для восстановления.