Как гормональная чувствительность влияет на результаты тренировок новичков?

Новички выигрывают от уникальной гормональной чувствительности, которая позволяет значительную адаптацию от относительно скромных тренировочных стимулов. Эта чувствительность, в сочетании с неиспользованной нейронной эффективностью, означает, что даже небольшие увеличения интенсивности тренировок могут привести к значительному прогрессу. Однако это преимущество может быть упущено, если они не тренируются с адекватной интенсивностью или последовательностью.