Как гормональный ответ влияет на рост мышц?

Гормональные ответы, особенно высвобождение анаболических гормонов, таких как тестостерон и гормон роста во время и после упражнений, играют значительную роль в росте мышц. Эти гормоны способствуют синтезу белка и восстановлению мышц, что делает их необходимыми для восстановления и гипертрофии.