Как изменения в питании могут поддержать управление весом при отказе от курения?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Увеличение потребления белка во время отказа от курения может помочь поддержать насыщение и поддержание мышц. Потребление около 2 г белка на кг (0,9 на фунт) массы тела активирует те же гипоталамические механизмы, что и никотин, способствуя контролю аппетита.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.