Как кофеин помогает тем, кто находится в дефиците калорий?

Кофеин предоставляет несколько преимуществ во время дефицита калорий, включая легкую термогенезу и увеличение мобилизации жирных кислот во время упражнений. Он также помогает поддерживать производительность и улучшает настроение и бдительность, что особенно важно, когда уровень энергии низкий.