Как когнитивно-поведенческая терапия справляется с когнитивными искажениями?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) фокусируется на выявлении и изменении негативных мыслительных шаблонов, которые способствуют эмоциональному стрессу. Она помогает распознавать когнитивные искажения, оспаривать их достоверность и заменять их более сбалансированными мыслями.
Связанная главаГлава 2: Внутреннее сражение: Всадник против Слона
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.