Как когнитивные искажения могут влиять на пищевое поведение?

Когнитивные искажения, такие как мышление "всё или ничего", могут значительно влиять на пищевое поведение. Например, если кто-то считает, что он провалил диету после одного излишества, он может полностью отказаться от своих усилий, что приводит к перееданию. Ведущий подчеркивает важность распознавания и оспаривания этих когнитивных искажений для формирования более здоровых пищевых привычек.