Как когнитивные искажения влияют на усилия по снижению веса?

Когнитивные искажения, такие как мышление "все или ничего", значительно подрывают усилия по снижению веса, создавая нереалистичные стандарты и жесткую самооценку. Когда люди воспринимают свое диетическое соблюдение в бинарных терминах, они с большей вероятностью сдаются после незначительных неудач, что приводит к циклу неудач вместо прогресса.