Как концепция выученной беспомощности связана с нытьем?

Выученная беспомощность возникает, когда люди чувствуют, что не могут контролировать свои обстоятельства, что приводит к чувству отчаяния и нытью. Этот менталитет можно преодолеть с помощью когнитивной реструктуризации и развития чувства агентства в своей жизни.