Как кортизол влияет на организм и как его можно снизить?

Кортизол можно снизить, минимизируя стресс и избегая ситуаций, которые активируют миндалевидное тело, стимулирующее надпочечники к выработке кортизола. Не рекомендуется вмешиваться с помощью медикаментов, если это не абсолютно необходимо, так как изменения в образе жизни могут эффективно управлять уровнем кортизола.