Как кортизол влияет на снижение веса?

Кортизол, часто называемый гормоном стресса, может значительно влиять на снижение веса. Повышенные уровни кортизола могут привести к увеличению аппетита и тяге к нездоровой пище, особенно богатой сахаром и жирами. Хронический стресс и высокий уровень кортизола могут способствовать накоплению жира, особенно в области живота, что усложняет снижение веса. Поэтому управление стрессом и уровнями кортизола важно для эффективного управления весом.