Как L-теанин взаимодействует с кофеином в плане когнитивного улучшения?

L-теанин, содержащийся в зеленом чае, является наиболее доказанным ноотропом в сочетании с кофеином. Он способствует активности альфа-волн, что связано с расслабленной бдительностью, и частично смягчает некоторые из нервозности, которую может вызвать кофеин, приводя к более сбалансированному когнитивному улучшению.