Как лучше всего планировать тренировки при сочетании бокса и бодибилдинга?

Рекомендуется разделять силовые и боксерские тренировки минимум на шесть часов, чтобы обеспечить адекватное гормональное и нейромышечное восстановление. Такое разделение помогает ограничить взаимное влияние между двумя формами тренировок, гарантируя, что обе могут выполняться на высоком уровне.