Как можно эффективно бросить курить?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Чтобы эффективно бросить курить, нужно сосредоточиться на нахождении момента, когда не курить будет более приятно, чем курить. Эта внутренняя мотивация более мощная, чем внешнее давление или принудительные попытки бросить.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.