Как можно перенаправить свои мысли от негативной 'доминанты'?

Чтобы перенаправить мысли от негативной 'доминанты', следует сознательно сосредоточиться на альтернативной мысли или задаче, несовместимой с нежелательным желанием. Например, если кто-то зациклен на тяге, он может переключить внимание на несвязанную тему или заняться творческим хобби. Это связано с тем, что человеческий мозг может концентрироваться только на одной задаче за раз, поэтому, занимая его чем-то другим, можно уменьшить нежелательную мысль.