Как можно сохранить сильную идентичность перед лицом диетических вызовов?

Сохранение сильной идентичности среди диетических вызовов включает в себя постоянное выполнение небольших, скучных обещаний себе. Это со временем создает доверие, позволяя вам уверенно справляться с неудачами, зная, что ваша идентичность теперь основана на здоровых выборах, а не на временной силе воли.