Как можно улучшить чувствительность к инсулину через изменения образа жизни?

Улучшение чувствительности к инсулину можно достичь через регулярную физическую активность, поддержание здорового веса и следование сбалансированной диете, богатой цельными продуктами, клетчаткой и полезными жирами. Снижение потребления сахара и рафинированных углеводов также может помочь улучшить чувствительность к инсулину и общее метаболическое здоровье.