Как можно улучшить свою психическую устойчивость?

Улучшение психической устойчивости включает развитие стратегий преодоления, формирование мышления роста и создание поддерживающей сети. Участие в практиках самообслуживания и обучение переосмыслению негативных мыслей также могут повысить устойчивость.