Как можно управлять тревожностью без медикаментов?

Управление тревожностью без медикаментов возможно, но требует многогранного подхода. Спикер предлагает, что хотя некоторые техники могут помочь, сложность тревожности часто требует профессионального вмешательства. Они рекомендуют обратиться к терапии для решения основных проблем и разработки стратегий совладания.