Как мышечная боль влияет на частоту тренировок?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Мышечная боль, или DOMS, является нормальной реакцией на интенсивные тренировки. Если боль сохраняется, следует дать больше времени на восстановление, чтобы избежать травм.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.