Как наклонные сгибания отличаются от сгибаний на скамье Скотта с точки зрения акцента на мышцы?

Наклонные сгибания специально нацелены на длинную головку бицепсов благодаря растяжению, достигаемому при максимальном удлинении, в то время как сгибания на скамье Скотта акцентируют короткую головку. Исследования показывают, что наклонные сгибания значительно увеличивают гипертрофию длинной головки со временем.