Как научиться говорить 'нет' и устанавливать личные границы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Научиться говорить 'нет' важно для установления личных границ и возвращения свободы. Ведущий предлагает, чтобы люди сначала оценили последствия отказа и признали, что страх отвержения часто движет их нежеланием. Понимая, что отказ не равен личной неудаче, люди могут обрести силу для утверждения своих границ.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.