Как NEAT влияет на набор веса у эктоморфов?

NEAT, или термогенез без упражнений, играет важную роль в том, как эктоморфы набирают вес. Исследования показывают, что люди с высоким NEAT могут расходовать дополнительно 500–700 ккал/день, что может компенсировать любой калорийный избыток, предназначенный для набора веса, приводя к минимальному или отсутствию увеличения веса, несмотря на увеличенное потребление калорий.