Как непереносимость пищи влияет на усилия по снижению веса у людей, использующих IIFYM?

Люди с невыявленными пищевыми непереносимостями, такими как чувствительность к глютену или непереносимость молочных продуктов, могут обнаружить, что их вес не меняется, несмотря на соблюдение дефицита калорий через IIFYM. Это связано с тем, что воспаление, вызванное этими непереносимостями, может приводить к задержке воды, что скрывает любую потенциальную потерю жира.