Как ночная смена влияет на здоровье?

Работа в ночные смены или нерегулярный график могут быть вредны для здоровья. Это нарушает естественные ритмы организма и может привести к различным проблемам со здоровьем, включая метаболические расстройства. Поддержание постоянного режима важно для общего благополучия.