Как определить время отдыха между подходами в тренировке?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Время отдыха между подходами следует определять по тому, насколько хорошо вы восстанавливаете дыхание. Нет универсальной формулы; это зависит от индивидуальных факторов, таких как уровень физической подготовки и условия тренировки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.