Как отличается опыт потери мышц от фактических физиологических изменений во время снижения веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Опыт потери мышц во время снижения веса часто больше связан с потерей гликогена и воды, чем с фактической мышечной тканью. На самом деле, хорошо структурированное снижение веса минимизирует потерю миофибриллярного белка, делая воспринимаемую потерю мышц в основном визуальным и временным эффектом.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.