Как отличить мышечную боль от травмы?

Мышечная боль, или отсроченная мышечная боль (DOMS), обычно возникает после интенсивных тренировок и характеризуется скованностью и болезненностью. В отличие от этого, травма может сопровождаться острой болью, отеком или невозможностью использовать пораженную область.