Как поддерживать вес после его потери?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Поддержание веса — это в основном психологическая задача. Важно сосредоточиться на постоянном улучшении, а не только на поддержании веса.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.