Как порядок упражнений влияет на потерю жира во время тренировки?

Выполнение силовых тренировок в первую очередь истощает гликоген и вызывает выброс катехоламинов, что усиливает мобилизацию жира. После этого кардио позволяет организму сжигать жир, который уже был мобилизован, а не полагаться на гликоген, который еще не был использован.