Как потребление углеводов влияет на рост мышц у эктоморфов?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Для эктоморфов потребление углеводов важно для роста мышц. Инсулин, выделяемый в ответ на потребление углеводов, является мощным анаболическим гормоном.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.