Как потребление завтрака связано с поддержанием веса?

Регулярное потребление завтрака связано с успешным поддержанием веса, так как оно помогает регулировать аппетит в течение дня. Данные показывают, что значительный процент поддерживающих вес людей ежедневно завтракают, что, вероятно, способствует лучшему контролю аппетита и снижает вероятность переедания позже.