Как протеиновый порошок сравнивается с цельными продуктами по результатам наращивания мышечной массы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Исследования показывают, что при уравнивании общего потребления белка различия в результатах наращивания мышечной массы между протеиновым порошком и источниками из цельных продуктов минимальны. Преимущество цельных продуктов заключается в их дополнительных питательных компонентах, таких как микроэлементы и клетчатка.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.