Как работает самомотивация?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Автономная мотивация (внутренняя) устойчивее внешней. Теория самодетерминации: потребности в автономии, компетентности, связанности. Ставь цели исходя из ценностей, а не давления.
Связанная главаГлава 1: Ложь, которая держит тебя в ловушке
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.