Как распределение углеводов может повлиять на накопление жира?

Распределение углеводов имеет решающее значение в управлении накоплением жира при избыточной калорийности. Концентрируя потребление углеводов вокруг тренировок, когда чувствительность к инсулину максимальна, и снижая потребление углеводов вечером, можно улучшить хранение гликогена и уменьшить набор жира.